睡眠是每个人每天都必须经历的一个生物过程，以便休息和恢复身心健康。其主要目的是让身体和大脑在劳累的日常生活后得到休息。当人们以健康、休息的状态开始新的一天时，就表明他们拥有健康的睡眠过程。

如果身体在此期间得不到足够的休息，并且人开始一天就感到疲倦，则应怀疑睡眠障碍。由于睡眠不足和/或睡眠期间发生的生理事件而导致人们在白天经历各种问题的疾病通常被归类为“睡眠障碍”。