Сон — это биологический процесс, который каждый человек должен испытывать каждый день, чтобы отдыхать и обновляться для своего психического и физического здоровья. Его основная цель — дать телу и мозгу отдохнуть после утомительной повседневной жизни. Когда люди начинают день в хорошей форме и отдохнувшие, это показывает, что у них здоровый сон.

Если в этот период организм не смог достаточно отдохнуть и человек начинает день уставшим, следует заподозрить нарушения сна. Расстройства, которые заставляют людей испытывать различные проблемы в течение дня из-за недостаточного количества сна и/или физиологических событий, происходящих во время сна, обычно классифицируются как «расстройства сна».